Oioi come pesa andare a letto tardi e levarsi presto,
guardo fuori dalla finestra,
ormai le gocce di pioggia sono invernali,
lo sento perchè mentre scendono non baciano la terra ma tagliano l'aria fredda.
Nel padule non ci sono più colori accesi,
ma solo melanconiche distese di uno scuro paglierino.
La pioggia scandiva i miei passi e i miei battiti.
Che allenamento ragazzi!
La corsa alla White-House (casabianca) non l'avevo mai fatta, vedendo il meteo questa mattina mi sono detto: sarà una battaglia.
Ore 7:50 ci troviamo al punto di partenza, Daniele, L'Anto e Michele.
Sembrava un revivol di Agliana con l'aggiunta di Miche!
Un bel giro di 15 km che in parte era similare se non uguale al famoso giro di 16, percorso di allenamento di Dani, che ho potuto testare due volte. Si passa da Ponte Buggianese proprio davanti casa di Daniele per poi dirigersi nella zona dell'Anchione.
La pioggia era battente, non avevo mai corso dall'inizio alla fine con l'aqua così insistente, è stata una cosa nuova e assolutamente piacevole grazie anche alla compagnia, come alla mezza una settimana fa e come altri allenamenti con i soggetti sopra citati il tempo è volato via una bellezza.
Daniele mi avevo detto che il test in progressivo "ti gasa".
Così è stato, si parte su un ritmo tranquillo circa 4:40 al km, per incrementare piano piano ovvero in progressione. Circa al 12 km vedo Daniele che fa un allungo clamoroso un mille penso sui 3:35 sicuramente mentre io e miche procediamo del nostro passo e Antonietta un pò affaticata accusava le imprese ardite di Lucca e Agliana. Gli ultimi km Daniele va a raggiungere l'Anto per chiuedere assieme a lei mentre io e michele proseguiamo ad un passo di circa 4:10 al km, la cosa bella è che le gambe giravano da sole, prima della partenza non l'avrei mai detto.
Al traguardo siamo mezzi! ma che soddisfazione! che soddisfazione!
non ho potuto non dire tra me e me ricopiando un poco la pubblicità della nike "sarei potuto stare a letto al caldo con un buon libro mentre fuori pioveva, riposarmi e dormicchiare..... avrei potuto :-)) ... ma non l'ho fatto e ci ho guadagnato un sacco"
Finiti di 15 km ci salutiamo e mentre l'Antonietta torna verso l'auto come me..Daniele e Michele vanno verso casa del primo defaticando...
Provo a cambiarmi al volo per levarmi la mise da corsa completamente inzuppata, entro in auto e guardo fuori e mentre l'acqua e la nebbiolina da essa generata mi coprono la visuale faccio rientro a casa dove una bella doccia calda mi da il giusto tono per una gioranta dove la fatica non si fa minimamente sentire, strano? no, affatto! è semplicemente l'effetto della corsa sotto la pioggia!
guardo fuori dalla finestra,
ormai le gocce di pioggia sono invernali,
lo sento perchè mentre scendono non baciano la terra ma tagliano l'aria fredda.
Nel padule non ci sono più colori accesi,
ma solo melanconiche distese di uno scuro paglierino.
La pioggia scandiva i miei passi e i miei battiti.
Che allenamento ragazzi!
La corsa alla White-House (casabianca) non l'avevo mai fatta, vedendo il meteo questa mattina mi sono detto: sarà una battaglia.
Ore 7:50 ci troviamo al punto di partenza, Daniele, L'Anto e Michele.
Sembrava un revivol di Agliana con l'aggiunta di Miche!
Un bel giro di 15 km che in parte era similare se non uguale al famoso giro di 16, percorso di allenamento di Dani, che ho potuto testare due volte. Si passa da Ponte Buggianese proprio davanti casa di Daniele per poi dirigersi nella zona dell'Anchione.
La pioggia era battente, non avevo mai corso dall'inizio alla fine con l'aqua così insistente, è stata una cosa nuova e assolutamente piacevole grazie anche alla compagnia, come alla mezza una settimana fa e come altri allenamenti con i soggetti sopra citati il tempo è volato via una bellezza.
Daniele mi avevo detto che il test in progressivo "ti gasa".
Così è stato, si parte su un ritmo tranquillo circa 4:40 al km, per incrementare piano piano ovvero in progressione. Circa al 12 km vedo Daniele che fa un allungo clamoroso un mille penso sui 3:35 sicuramente mentre io e miche procediamo del nostro passo e Antonietta un pò affaticata accusava le imprese ardite di Lucca e Agliana. Gli ultimi km Daniele va a raggiungere l'Anto per chiuedere assieme a lei mentre io e michele proseguiamo ad un passo di circa 4:10 al km, la cosa bella è che le gambe giravano da sole, prima della partenza non l'avrei mai detto.
Al traguardo siamo mezzi! ma che soddisfazione! che soddisfazione!
non ho potuto non dire tra me e me ricopiando un poco la pubblicità della nike "sarei potuto stare a letto al caldo con un buon libro mentre fuori pioveva, riposarmi e dormicchiare..... avrei potuto :-)) ... ma non l'ho fatto e ci ho guadagnato un sacco"
Finiti di 15 km ci salutiamo e mentre l'Antonietta torna verso l'auto come me..Daniele e Michele vanno verso casa del primo defaticando...
Provo a cambiarmi al volo per levarmi la mise da corsa completamente inzuppata, entro in auto e guardo fuori e mentre l'acqua e la nebbiolina da essa generata mi coprono la visuale faccio rientro a casa dove una bella doccia calda mi da il giusto tono per una gioranta dove la fatica non si fa minimamente sentire, strano? no, affatto! è semplicemente l'effetto della corsa sotto la pioggia!
